¿Vives en el "Hoy"?

Buenos días a tod@s!

Hoy empezaré mi entrada haciendo una pregunta, una pregunta que me hago todos los días…

¿Vives en el hoy, en el ahora, en el momento, o por el contrario te pasas la vida planificando el mañana?

Nos pasamos toda la vida pensando en lo que haremos mañana, lo que queremos ser, cómo queremos ser, la vida que queremos llevar y nos olvidamos de que tenemos que vivir ahora, y que todo lo que no hagamos “YA” no lo vamos a recuperar, el tiempo pasa y a este fenómeno no se escapa nadie, pasa para todos, no hay cirugía ni medicamentos que lo pare.

Si pensamos en un momento como actúan los niños nos daremos cuenta de que ellos viven en el momento constantemente, dándose cuenta de todo lo que les rodea, disfrutando, descubriendo cada momento de su niñez y saboreando cada segundo sin tener ningún tipo de preocupación, solo vivir por vivir.

Eduard Punset, en su libro Viaje al Positivismo, dice unas palabras que se me han quedado grabadas como fuego,

“El mayor descubrimiento de la historia del hombre ha sido que nos hemos dado cuenta de que hay vida antes de la muerte”

¿En que momento hemos pasado a estar dormidos?

Pasamos a estar dormidos en el momento en que nos sumergimos y nos dejamos llevar por la corriente cultural en la que nos toca vivir, ése rio que nos empapa de creencias, juicios y experiencias, que nos obliga a tener que escoger una posición social y nos crea como seres egocéntricos, pensando que sólo existimos nosotros.

No creáis que con lo que digo estoy intentando hacer una apología antisocial, creo que estar adaptado en la sociedad es fundamental, pero también creo que no a cualquier precio, y lo que es mas importante, sin estar dormido.

Pensad por un momento la de cosas que nos perdemos y no disfrutamos por estar sumergidos en esta corriente que tan fuerte nos lleva, trabajo, hijos, estudios, atascos, facturas… nos pasamos la vida preocupándonos de como situarnos en esta sociedad viviendo en un estrés constante y nos olvidamos de lo mas importante, de nosotros mismos, de lo que queremos, de lo que sentimos, de cuanto nos queremos. 

¿Os habéis preguntado alguna vez cuanto os queréis?, yo cada día me hago esta pregunta.

Os invito a que probéis la sensación de sentir cada segundo de vuestras vidas, a disfrutarlos porque lo que hagáis ahora no va a volver! y con ello no descarto los malos momentos, también hay que vivirlos, experimentarlos, sentirlos! porque de las malas experiencias también se aprende. No dejéis de vivir!

“Hay personas que transforman el sol en una simple mancha amarilla, pero hay también quienes hacen de una simple mancha amarilla el propio sol”.

Feliz dia!!!!!

Somos lo que decimos

Buenos días a tod@s de nuevo!

Hoy es otro de esos Viernes de esos  que me animo a escribir y seguramente nada más ver el título más de uno pensará … “eso ya lo sé yo”, “ha descubierto América éste pff”…, pero creo que la mayoría no somos conscientes de que realmente somos todo lo que decimos…

Cuándo expreso que cada uno de nosotros somos lo que decimos no me refiero a lo que decimos cuando nos expresamos a los demás sino cuándo lo hacemos hacia nosotros mismos, en lo que en palabras técnicas se llamaría, lenguaje intrapersonal.

Que levante la mano aquel que nunca haya tenido un diálogo consigo mismo diciéndose, “yo no puedo”,” yo no valgo”,” no estoy hecho para esto”, y que conste que yo me incluyo.

(Reflexión personal: Me incluyo pensando en todos los que me conocen y a los cuales les he dado la vara en algún momento de mi vida, para que entendáis que lo escribo también intento aplicarlo para mi!)

Todo lo que nos decimos y lo que escuchamos influye, ¡¡y de que forma!!, en nuestra forma de ser, y lo que es peor, en lo que podemos ofrecer de nosotros mismos y a los demás. No nos imaginamos la de posibles puertas que cerramos debido a un solo pensamiento de juicio hacia nosotros mismos. Os pondré un ejemplo muy claro, ¿Cuánta gente se decanta por una carrera de letras o de ciencias en función de una pregunta y descarta hacer lo que realmente le gusta? “No se me dan bien las matemáticas”.  

No somos conscientes de la cantidad de posibilidades que cerramos sólo con un juicio sobre nosotros mismos, pero yo siempre pregunto, ¿Si se te dan mal las matemáticas pero las amas con toda tu alma y eso te satisface y te llena, deberías coger una carrera de letras? ¿Realmente no eres capaz o es que piensas que no lo eres?

Existe una palabra mágica, a la que algunos no pueden nombrar porque les parece “cursi”, pero que todo el mundo conocemos y que es altamente efectiva para poder lograr todo lo que nos propongamos, esa palabra es amor.

 Si realmente amas todo lo que haces no hay barreras que te impidan hacer lo que amas y si las hay harás todo lo posible para destruirlas y llegar como sea a tu objetivo.

Os invito a pensar por un momento hasta que punto hacemos lo que amamos y sino lo hacemos que es lo que nos lo impide, quizá llegaremos a la conclusión de que amándonos a nosotros mismos podemos hacer todo lo que queramos!

Os dejo un video muy interesante que vimos en las conferencias de coaching  a las que he asistido durante un mes y que ya por desgracia se han acabado! (Reflexión personal: A ver que escribo ahora… XD)

Solo os llevará 20 minutitos de vuestras apretadas vidas pero vale la pena de verdad! 

Nota: Fijaros en el hecho de que nadie ayuda a Will, sólo sus juicios lo atan!

http://www.youtube.com/watch?v=r14uqfH5R4M&feature=related

Un abrazo y Buen fin de semana!!!!!!

APRENDER A "APRENDER"

Buenos días  a tod@s!

Ayer asistí, como cada Jueves desde hace ya 4 semanas, a la conferencia de coaching impartida por la Escuela Internacional de Coaching (http://escuelainternacionaldecoaching.com/) y como siempre salí de allí con un millón de preguntas y respuestas.

Me encanta asistir a estas sesiones hacen despertar la mente del largo y profundo sueño en la cual la tenemos sometida, y por suerte o desgracia, siempre hace falta que alguien te despierte… eh! Que estás dormido! Una vez despierto no puedo parar, de reflexionar, de pensar, de intentar descubrir.

Intento resumiros las ideas más importantes que se dieron allí, pero como comprenderéis es muy difícil expresar con palabras escritas lo que en estas sesiones siento y aprendo y intento explicarlo de la mejor forma que sé.

Vamos a por ello!

¿Consideramos que ya lo hemos aprendido todo? Que no nos queda nada mas por aprender? ¿Qué porcentaje crees de todo lo que hay que aprender que llevas aprendido en tu vida? ¿En que edad dejamos de aprender?

Llegamos a una cierta edad, pasado la infancia, en que dejamos de tener preguntas para descubrir y aprender y damos paso a la importancia de tener razón. Quien no conoce a niños en pleno apogeo de descubrimiento y exploración, del famoso… “¿Y porqué?”… “¿Y porqué?” y pasan de este estado a enfadarse por intentar llevar razón… (Mourinho no cuenta para este ejemplo jeje).

Intenta recordar cuantas dudas has tenido en algún momento de tu vida y no te has atrevido a preguntar… “¿Y porqué?” por vergüenza, o porque piensas que ya deberías saberlo, total, te quedas sin aprender esa duda que para ti es importante.

En el momento en que hacemos uso de nuestras razones cerramos las puertas a las posibilidades de aprender de todo lo que nos rodea y la oportunidad de controlar conscientemente nuestras emociones.

El hecho de tener razón y no abrirse a entender y atender a los demás, genera emociones negativas, como rabia, frustración, agresividad…  y hace que perdamos la oportunidad de aprender, sólo por el mero hecho de que culturalmente nos hemos hecho adictos a nuestra razón y no dejamos entrar a todo aquello que sea ajeno a nuestras razones, nos volvemos egoístas y egocéntricos y dejamos de tomar conciencia de que no estamos solos, de que hay otros y lo que es peor, pasamos siempre a estar enfadados con todo y de todo y transmitir esas actitudes a los seres más cercanos, como nuestra familia, amigos etc.

Con esto no quiero decir que se trate de tener una actitud sumisa sino que considero que debemos pararnos a escuchar e intentar entender puntos de vista diferentes al nuestro, ni todo es tan malo, ni todo tan bueno, pero os diré una cosa, yo intento probarlo cada día y se vive mejor.

Imaginaros por un momento que tuviésemos el poder de ver todos los eventos que nos pasan a lo largo de nuestro día desde una tercera persona (objetivamente) y pudiésemos cambiar las emociones negativas que nos producen esos eventos, como por ejemplo, la desgana al poner una lavadora, hacer la compra… piensa en algo que no te guste nada hacer, te de pereza, sea una obligación para ti, como por ejemplo ir a trabajar cada día y siente las emociones que te produce…

¿Y si te dijera que ese poder ya lo tienes?

Ahora que ya has sentido alguna de esas emociones date cuenta que tenemos el gran poder de cambiar las emociones negativas que nos producen esos eventos y transformarlas, seguro que me dirás que es imposible, que hay muchos factores que influyen etc., pero y si te digo que tienes el poder de darte cuenta de lo que sientes y puedes intentar cambiar el “tengo la obligación de” a un “tengo la oportunidad de” ?

 Todos y cada uno de nosotros tenemos la oportunidad de seguir aprendiendo y de sentir cada cosa que hacemos como un regalo que nos ofrece la vida, tú y sólo tú tienes el poder de decidir como sentirte en cada momento de tu vida! A que es increíble!

Entiendo que no a todo el mundo le importará lo mas mínimo lo que yo escribo y alomejor ni se esforzará en entenderlo pero me encanta compartirlo, ya que si puedo ayudar a alguien aunque solo sea una cuarta parte de lo que me está ayudando a mi ya estoy contento. 

He decidido que es mi forma de vida y os puedo asegurar que mi vida es mucho mejor desde que he dejado de pasar de tener razón a intentar aprender y sentir positivamente y agradecidamente de todo lo que me rodea y sino preguntarles a mis seres cercanos!

Una abrazo a tod@s!

¿Estamos limitados por nuestras creencias?

Hola a tod@s!

Todos sabemos o deberíamos saber que nada más ver la luz y dependiendo en el contexto cultural en el que nacemos ya lo hacemos con unas creencias que nos marcarán el devenir de nuestra personalidad y existencia al largo de la vida, una educación programada hasta cierta edad, una religión, gobiernos que crean leyes valorando lo que es justo y lo que no, creencias a partir de nuestras propias experiencias vividas…

El caso es que desde siempre y hasta llegar al ciclo vital de la propia “independencia”, hemos estado aprendiendo a partir de lo que nos enseñan, ellos explican, nosotros aprendemos.

Cada paso que damos está limitado por nuestras creencias y juicios, y el ejemplo más simple lo podemos encontrar en un deporte cómo el fútbol, el ser simpatizante o aficionado de un equipo de fútbol nos hace ver la realidad de manera distinta a otro aficionado de otro equipo, lo que para uno es penalti para el otro no lo es, con lo que podríamos deducir que todos vemos y entendemos nuestra propia realidad a raíz de las experiencias vividas y juicios o creencias personales.

Todas estas creencias pueden llegar a ser limitadores o potenciadoras para conseguir llegar a nuestros objetivos, en nuestra mano está descubrir cuales son y como queremos que afecten en nuestra vida.

Todas nuestras experiencias y creencias que constituyen a ser lo que somos hoy pueden estar limitándonos en muchos aspectos de nuestras vidas y no somos conscientes de ello por el  mero hecho de no intentar vernos de forma subjetiva, hacia nosotros mismos, sino sólo hacia el exterior (la culpa nunca es mía, siempre es de algo o de alguien).

Os invito a mirarnos de forma subjetiva y averiguar las creencias o juicios que tenemos sobre las cosas que nos rodean, quizá nos demos cuenta que alguna de ellas nos limita a conseguir nuestros deseos o objetivos, la pareja ideal, el trabajo soñado…

Un abrazo y “No paréis!!!!”

Quedarse o salir de la “zona de confort”

Hola a tod@s!

El Jueves por la tarde asistí a mi primera conferencia de Coaching en hotel Villa Olímpica de Barcelona impartida por la Escuela Internacional de Coaching.

Os comentaré como entendí yo algunas de los muchos temas que se expusieron allí.

La base de la exposición se centró en explicar lo que se denomina en coaching “Zona de confort” y “Objetivos extraordinarios”.

Podríamos definir la zona de confort como esa burbuja que nos envuelve a cada uno de nosotros y en la que nos sentimos tranquilos, resguardados, y que, consciente o inconscientemente, hacemos caso omiso a las señales que vienen del exterior, ya sean emociones, juicios etc.,  que puedan hacer que alteren esa tranquilidad en la que tan cómodos nos encontramos.

Los objetivos extraordinarios los podemos definir como cualquier objetivo que nos propongamos, claro está, situados fuera de la nuestra zona de confort. Serían todos aquellos objetivos que creemos difíciles o imposibles de conseguir, como por ejemplo, montar nuestra empresa, tener unos ingresos millonarios, cambiar de trabajo, de pareja, de residencia…,  en definitiva todos aquellos objetivos los cuales para intentar realizarlos, hagan vibrar esa burbuja imaginaria en la que tan tranquilitos estamos.

Yo lo veo como el proceso de nacer, y me explico, cuándo estamos en el vientre de nuestras madres, estamos en una zona de confort, calentitos, seguros, pero cuándo salimos al exterior se nos presentan desafíos, incluso traumáticos que superamos para poder vivir, en definitiva adaptarnos a las dificultades que nos presenta cualquier tipo de cambio.

La verdad es que durante toda la exposición no paré de reflexionar sobre si verdaderamente estoy intentando salir de mi zona de confort para conseguir mis objetivos, yo creo que sí, pero no del todo, aprender a gestionar las emociones, normas sociales, juicios, prejuicios y combinarlo todo para llegar a tu objetivo extraordinario no es una tarea fácil. 

Todo se basa en una cuestión  muy simple pero no por ello sencilla, "Actitud".

Una cosa está clara si nos quedamos “dormidos” nunca llegaremos a lograr nuestros objetivos extraordinarios y viviremos siempre en nuestra zona de seguridad, y pregunto, ¿Es lo que quieres?

¿Quieres quedarte en tu zona de confort o salir y intentar lograr tus objetivos?