Mi mochila de emociones
Hoy
me gustaría comentaros algo que llevo tiempo dándole vueltas y que día a día,
información tras información, acontecimiento tras acontecimiento, me demuestra
que el sentirse escuchado y escucharse es muy importante incluso para nuestra propia salud mental
y física ya que nadie nos escucha de verdad y no sabemos como escucharnos.
Os
pongo en situación:
La
semana pasada sin saber bien porque ni como, sufrí una crisis fuerte de
ansiedad, supongo que debido a la carga que llevo día tras día y también en
mucha parte a mi propia autoexigencia, trabajo, estudios de Psicología a
distancia, máster de Coaching, proyecto de Coaching12… y que conste que todo lo
hago con pasión y disfrutando de todo lo que me pasa y acontece a lo largo de los días, o
por lo menos eso creía.
Siempre
digo que cambiar no es fácil, es un proceso que lleva tiempo, noches oscuras,
desiertos y si lo digo es porque yo lo estoy viviendo en mis propias carnes, no
soy de esos que "doy consejos y para mí no tengo", todo lo que digo y aconsejo es porqué
yo lo intento y me funciona, me hace bien, y quiero compartirlo.
Pues
resulta que fui a mi medico de cabecera y sin apenas mirarme ni escucharme, por
mas que intenté explicarme me recetó Diazepam,
advirtiéndome, eso si, que era adictivo y que lo tomara sólo en caso
excepcional. No estoy en contra de los medicamentos ni mucho menos de los
profesionales en medicina, me parece que hacen una labor importante y excepcional,
pero creo que si me hubiese escuchado un poco me habría ahorrado el Diazepam (que ni lo compré), porque con
una sesión de relax, meditación, de toma de conciencia y saber que yo soy el
absoluto protagonista de todo lo que me pasa, gracias también a mi Coach y
Psicóloga, se me pasó al cabo de unos días, porque todo era mental, pero se me
había escapado de las manos y no supe controlar las emociones que me llevaron a
ello.
He
descubierto que es importantísimo no solo que te escuchen, sino escucharse a uno
mismo, sentir que nos pasa, poner etiquetas a las emociones que nos ocurren, localizarlas,
aceptarlas y dejar que se vayan, ya que esto, nunca no os lo han enseñado en la
escuela y es algo que deberíamos aprender y practicar, de ahí todo lo que se
está escuchando sobre Inteligencia Emocional.
Os
dejo una entrevista de la gran Elsa Punset sobre Inteligencia Emocional,
Y
un link de introducción a la Psicomedicina,
Como
resumen añadiré que hay que disfrutar del camino, de todo y de todos y debido a todo el estrés de este año me voy una semana a relajarme
a Ibiza XD, así que voy a desconectar de mi vida 2.0 y darle más espacio a mi vida
1.0. ¡Nos vemos a la vuelta!
“El corazón es una estación intermedia, no la última.
La última estación es vuestro ser; ahí se termina el camino, porque no hay
ninguna otra parte a la que ir”
Osho
Gracias a tod@s!
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